Er is zo veel informatie beschikbaar over het brein en de geest. Vele therapievormen kijken naar de effecten van trauma op het brein en hoe dit ons dagelijks functioneren, denken en geheugen beïnvloedt.

Door de jaren heen, zowel in mijn eigen ervaring en als psychotherapeut gespecialiseerd in trauma en de behandeling van PTSS, heb ik gemerkt dat onze levensreizen zowel vreugdevol als tragisch zijn. Zelfs in de mooiste verhalen, als we maar goed genoeg luisteren, kunnen we horen over ervaringen met verlies, pijn en onverwachts lijden. Ik ben me in dit proces van het helen van mezelf en anderen bewust geworden van een van de belangrijkste elementen van genezing, en die deel ik nu met anderen in de hoop een steun voor hen te zijn.

Mindfulness meditatie gaat terug tot tenminste 2500 jaar, naar het begin van het Boeddhisme. Hoewel veel mensen het Boeddhisme begonnen te beoefenen in the 60-er jaren, en toen de voordelen van mindfulness en Boeddhistische principes vonden, hebben psychotherapeuten ontdekt dat deze methoden geen bekering tot het Boeddhisme vereisen, en ze grote voordelen bieden voor iedereen die lijdt aan angsten, depressie of PTSS.

Je hoort mooi nieuws: de baby is geboren! Vol opwinding verzend je teksten met beste wensen. Van het korte gesprek begreep je dat de bevalling zwaar was, maar je hebt een uitnodiging gekregen om op bezoek te komen en dit kleine wonder te komen aanschouwen! Je voelt je gevleid, je intenties zijn puur en je plant je bezoek. Hier zijn wat tips die je zullen helpen om je eerste ontmoeting met dit kleine mensje en zijn/haar ouders zo soepel mogelijk te laten verlopen.